Zur Selbsthilfe: bewusst seelisch gesund leben

Dazu biete ich schriftliche Anregungen:

  Gesund leben - kurze Anregungen:  Anregungen auf 1 - 2 Seiten (PDF-Übersicht)

  Seelisch gesund leben - Aufsätze zur Selbsthilfe (PDF-Übersicht)

 Seelisch gesund leben - Bücher zur Selbsthilfe (PDF-Übersicht)

• Fragebogen zur seelischen Gesundheit

  Zu folgenden Bereichen seelischer Gesundheit werden Fragen gestellt,
  die sich mit Plus- und Minus-Werten beantworten lassen:
  Körperliches Wohlbefinden, emotionales Wohlbefinden, geistige Gesundheit,
  Familie, Beruf, soziale Kompetenz, Stabilität gegenüber psychischen Störungen.

  Für jeden Bereich lässt sich eine Plus- oder Minus-Summe ermitteln. 

• Leben verstehen - seelisch gesund leben (als Folien-Präsentationen)

  Evolutionäre Lebensdynamik verstehen, seelische Gesundheit verstehen,
  unerwünschte Prozesse verstehen, mit Hindernissen konstruktiv umgehen 

• Bewusst gesund leben – zentrale Anregungen
• Für die seelische und körperliche Gesundheit regelmäßig handeln

  Mit gesunden regelmäßigen alltäglichen Handlungen können wir im Denken und Handeln Gewohnheiten für die seelische und körperliche Gesundheit  fördern.

• Anregungen: mit sich selbst seelisch gesund leben

  Benannt werden 10 gesunde tägliche Routinen 
  und 20 wichtige Hinweise "Selbst bewusst leben".

• Herzmeditation

  Ein inspirierendes Bild - helles strahlendes Licht im Herzen -
  und eine beschriebene Übung, um Herz und Bewusstsein gesund miteinander zu verbinden

• Sich in mitmenschlichen Beziehungen gut und fair verständigen - Kommunikationsregeln

  Wir Menschen möchten Einheit mit uns selbst und Einheit in unseren mitmenschlichen Beziehungen erleben.
  Dazu brauchen wir gute Verständigungen in wechselseitigen Kommunikationen.
  Dazu sind Kommunikationsregeln benannt.

• Meditieren mit Leib, Herz und Geist und meditativ beten

  In Kurzform erläutere ich einen von mir lange geübten Weg zum Meditieren und meditativen Beten.

• Als Seele leben: sich selbst verstehen, das Leben selbstbestimmt gestalten

  Im Text erläutere ich Grundzüge menschlichen Seelenlebens und gebe viele Anregungen zur alltäglichen Lebensgestaltung.